Te ayudamos a ponerte en forma y a encontrarte físicamente mejor,
utilizando la técnica que más se adapte a tus necesidades.
Te ayudamos a ponerte en forma y a encontrarte físicamente mejor,
utilizando la técnica que más se adapte a tus necesidades.
Antes de empezar valoraremos tu forma física, posibles lesiones, desequilibrios, experiencia previa y ponemos a tu disposición a nuestros entrenadores que te llevarán de la mano para conseguir tus objetivos. Utilizaremos todo tipo de técnicas de entrenamiento, eligiendo la que más se adapte a ti. Las clases pueden ser para 1, 2 o 3 personas. Pondremos a tu disposición todas las herramientas y materiales que tenemos en nuestro centro: reformer, cadillac, sillas, barril, suelo, muelles, columpios y otros materiales como aros, pelotas, pesas, etc… Se necesita valoración inicial por un entrenador.
Es un programa dedicado a personas mayores de 65 años, para mejorar su salud y calidad de vida, con clases adaptadas, especiales y diversas, especialmente diseñadas para las necesidades de nuestros mayores.
Mejora tu movilidad, tu fuerza y tu equilibrio en un ambiente acogedor y con los mejores instructores trabajando a tu lado.
Clase indicada para personas que están empezando en clases de pilates, sin patología graves y una condición física media o media-baja. Clases de pilates equilibrada, dirigida a mejorar las distintas cualidades físicas: fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación, además de mejorar la conciencia corporal. Utilizaremos todas las herramientas y materiales que tenemos en nuestro centro reformer, cadillac, sillas, suelo, muelles, columpios y otros materiales como círculos, pelotas, etc…. Adaptaremos y/o modificaremos los ejercicios para incrementar o disminuir la dificultad y exigencia física si fuera necesario.
Clase de pilates equilibrada, dirigida a mejorar las distintas cualidades físicas: fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación, además de mejorar la conciencia corporal. Utilizaremos todas las herramientas y materiales que tenemos en nuestro centro reformer, cadillac, sillas, suelo, muelles, columpios y otros materiales como aros, pelotas, etc… Dirigida a personas que llevan un mínimo de 3 a 6 meses de práctica regular, sin patología graves y una condición física media. Se necesita valoración inicial con un entrenador, aunque si ya venías a un nivel 1, esta es tu clase. Aun así, adaptaremos y/o modificaremos los ejercicios para incrementar o disminuir la dificultad y exigencia física si fuera necesario.
Clases de pilates dinámica, dirigidas a mejorar las distintas cualidades físicas: fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación, además de mejorar la conciencia corporal con un ritmo más dinámico que en el BALANCE. Utilizaremos todas las herramientas y materiales que tenemos en nuestro centro como reformer, cadillac, sillas, suelo, muelles, columpios y otros materiales como aros, pelotas, etc… Dirigida a personas que ya llevan un mínimo de 6 de práctica regular, sin patología graves, sin embarazo y una condición física media alta. Se necesita valoración inicial con un entrenador, aunque si ya venías a un nivel 2, esta es tu clase. Aun así, adaptamos y/o modificamos los ejercicios para incrementar o disminuir la dificultad y exigencia física si fuera necesario.
Clase dinámica diseñada para mejorar tu condición física a través de ejercicios de entrenamiento funcional, fuerza, agilidad y flexibilidad. Cada sesión combina motivación, superación personal y diversión, adaptándose a distintos niveles de habilidad.
Está orientada a personas de todas las condiciones físicas, ya que la La intensidad y dificultad de los ejercicios se ajustan a tus capacidades. Antes de iniciar, se recomienda una valoración previa con un instructor para garantizar una práctica segura. No está indicada para personas con patologías graves o mujeres embarazadas.
El Yoga es un método integral que armoniza el cuerpo, la mente y las emociones, promoviendo un bienestar completo. Las clases de Yoga no solo incluyen ejercicio físico, sino también el aprendizaje de técnicas de Pranayama (control de la respiración) y la observación consciente de pensamientos y emociones, fomentando la aceptación y el equilibrio interior. El objetivo final es incrementar el bienestar general.
Estas sesiones están dirigidas a personas de cualquier condición física, desde principiantes hasta quienes tienen un alto nivel de rendimiento, siempre que no presenten patologías graves.
Fusionamos las técnica de la danza clásica con el fitness y el pilates. Clase muy recomendada para todas aquellas personas que quieran fortalecer y estilizar la musculatura, además de mejora la postura corporal. PILATES SUELO, dirigida a mejorar las distintas cualidades físicas: fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación, control, además de mejorar la conciencia corporal. Utilizaremos colchoneta y materiales pequeños como círculos, pelotas, forma roles, etc… Está recomendado a todo tipo de alumnos, sin patología graves y una condición física media y media-alta.
Se necesita valoración inicial por un entrenador.
Podrás seguir cómodamente desde casa una magnífica clase de pilates y mucho más, dirigida a mantener una buena alineación corporal, trabajando nuestra postura, equilibrando nuestras estructuras (ósea, muscular, ligamentosa…) y mejorando nuestra flexibilidad, lo que hará de nuestro cuerpo, “un espacio” saludable.
Los ejercicios están adaptados para poder hacerla On Line interaccionando con la profesora. Utilizaremos material que tengamos casa y solo necesitaremos una cámara (movil, tablet o pc) y un espacio dónde colocar una colchoneta.
Los grupos son reducidos para poder seguir la correcta progresión de cada alumno.
Puedes también solicitar entrenamiento personal ON LINE.
Clases especialmente diseñadas para mujeres embarazadas, acompañándolas a llegar al momento del parto en las mejores condiciones físicas y mentales. Son clases semi-privadas de máximo 4 personas por clase. Utilizaremos todas las herramientas y materiales que tenemos en nuestro centro: reformer, cadillac, sillas, suelo, muelles, columpios y otros materiales como aros, pelotas, etc… Se necesita valoración inicial por un entrenador y certificado médico recomendando ejercicio físico. Adaptaremos y/o modificaremos los ejercicios para adaptarnos a cada etapa del embarazo hasta el momento de dar a luz.
Clases especialmente diseñadas para mantener la condición física de forma controlada, suave y sin realizar ejercicios bruscos. Son clases semi-privadas de máximo 4 personas por clase. Utilizaremos todas las herramientas y materiales que tenemos en nuestro centro: reformer, cadillac, sillas, suelo, muelles, columpios y otros materiales como aros, pelotas, etc… Se necesita valoración inicial por un entrenador; recomendable para personas con lesiones o limitaciones articulares, personas con baja forma física o mayores de 65 años. Adaptaremos y/o modificaremos los ejercicios para adaptarnos a las particularidades del alumno.
Clases especialmente dirigidas a mujeres que quieran volver a la actividad física después de dar a luz. Estudiaremos cada caso de forma personal para conseguir recuperar la figura, la fuerza y la resistencia en las mejores condiciones. Son clases semi-privadas de máximo 4 personas por clase. Utilizaremos todas las herramientas y materiales que tenemos en nuestro centro: reformer, cadillac, sillas, suelo, muelles, columpios y otros materiales como aros, pelotas, etc… Se necesita valoración inicial por un entrenador. Adaptaremos y/o modificaremos los ejercicios para adaptarnos a cada alumna.