En esta clase aprenderás los fundamentos del Pilates, como la respiración, el control, la alineación y la concentración, que son esenciales para progresar en cualquier nivel de esta disciplina. A través de una secuencia fluida de movimientos, desarrollarás fuerza, flexibilidad, equilibrio y conexión mente-cuerpo. Esta clase no necesita valoración inicial y es apta tanto para principiantes como para quienes desean perfeccionar su técnica.
Si buscas construir una base sólida en Pilates que te permita avanzar con confianza y seguridad, esta clase es el primer paso esencial.