FUERZA & MOBILITY
Una actividad diseñada para conseguir un cuerpo más fuerte, móvil y funcional, combinando en una misma programación entrenamiento de fuerza, movilidad, flexibilidad y acondicionamiento físico.
Las sesiones utilizan diferentes materiales y ejercicios funcionales para trabajar de forma global todo el cuerpo, mejorar la fuerza muscular, ampliar y conservar rangos de movimiento, ganar estabilidad y coordinación y favorecer una mejor condición física para el día a día.
La programación puede variar entre sesiones, dando mayor protagonismo a la fuerza, la movilidad o la flexibilidad en función de los objetivos del entrenamiento.
Es una actividad adecuada tanto para personas que quieren complementar su práctica de Pilates como para quienes buscan mejorar su condición física general y comenzar a incorporar el entrenamiento de fuerza y movilidad a su rutina.
El trabajo se adapta progresivamente al nivel y condición física de cada persona.