SENIOR ACONDICIONAMIENTO

Actividad de acondicionamiento físico especialmente orientada a personas mayores que quieren mantenerse activas, fuertes y autónomas, mediante un entrenamiento seguro, progresivo y adaptado.

Las sesiones se realizan sin las máquinas de Pilates y trabajan aspectos fundamentales como fuerza, movilidad, equilibrio, coordinación, flexibilidad y capacidad funcional, buscando mejorar la calidad de vida y facilitar las actividades del día a día.

El objetivo no es únicamente hacer ejercicio, sino ayudar a conservar la fuerza, movilidad, seguridad y autonomía a medida que pasan los años.

El nombre Senior Acondicionamiento no significa que todas las personas mayores tengan que realizar necesariamente esta actividad. Una persona senior con buena condición física y experiencia puede participar en otras actividades de Vibe si son adecuadas para ella.

Cuando existen patologías, lesiones o necesidades específicas que requieren un trabajo más individualizado y adaptado, podemos valorar previamente si la opción más adecuada es Pilates Salud u otra actividad del centro.